Whole 30 days Program Detox - Day 3

Esta nova aventura tem sido super divertida porque me coloca ainda mais a pensar nas possíveis refeições que posso fazer e quais os cuidados a ter.

Hoje não resisti aos frutos secos e estava a precisar dessa gordura boa para começar o meu dia!!!

Pequeno-almoço:
Amêndoas, cajus, papaia e 2 ovos cozidos (Somente cozem 5 minutos para ficarem perfeitos, ou antes, como eu gosto!)

Almoço- peixe assado no forno com bacon e diversos legumes assados ( pimentos vermelhos e amarelos), cenoura e curgete, pepino e rabanetes e bróculos. 

Hoje o jantar foi bastante tardio porque os rapazes nadam até  às 1930 e já chegamos a casa perto das 20h e estava esganada de fome. Depois do jantar bebo sempre um chá de camomila e isso conforta-me imenso e ajuda a dormir melhor.
Jantar- sopa Juliana com uma pitada de pimenta preta, noddles de curgete com bolonhesa e ainda comi um bocadinho de melancia.




Espero que o vosso programa esteja a correr bem e boa continuação! 

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