Cakes, cookies & dreams

Na última semana eu e os rapazes rumámos até Beijing para eles participarem nos jogos Olímpicos da escola. Foram ambos selecionados para reperesentar Singapura em natação, futebol, basketball e atletismo! O ano passado os jogos realizaram-se em Singapura e somente o Bruno participou porque o Afonso não tinha idade. Neste tipo de actividade a escola não proíbe a presença dos pais, podemos voar com eles mas não podemos permanecer no mesmo hotel. A responsabilidade é dada completamente à escola e o contacto com eles é somente durante os jogos. Claro que estive sempre a torcer por eles durante estes dois dias, mas foi muito intenso gerir tanta emoção, os amaritos estavam com imensa vontade de ganhar medalhas, ajudar a equipa a vencer e apesar da excelente participação e terem ganho diversas vezes, também tiveram que lidar com a frustração de perder e de ficar em quarto lugar.  No domingo tínhamos que estar no aeroporto as 6 da manhã porque o nosso voo era as 9 horas. InfeliZmente, o voo …

Mais uma semana que voou e eu não postei nada sobre o meu desafio dos 30 dias mais saudáveis. A semana passada consegui manter o meu foco na minha alimentação e no exercício físico e experimentei um novo ginásio que se chama F45 que  prometem resultados extraordinários em 45 minutos diários com uma rotina muito rápida. Fiquei 3 dias sem me mexer e ainda não tive coragem de voltar, mas concordo que para tonificar não vai lá sem ginásio, infelizmente! Esta semana tenho estado em Beijing e não consegui seguir nenhum plano porque a comida é extraordinariamente deliciosa e queria provar de tudo um pouco. Mas como em tudo na vida tem que haver um balanço e a partir de amanhã volto ao meu foco paleolítico!
Deixo aqui as minhas refeições da semana passada e espero que vos inspirem! Vão dizendo como está a correr! 
Dia 8:  Pequeno-almoço: bebi só um café com canela porque não tive tempo para comer. Os miúdos têm atletismo as 7:15 e acabei por não preparar a marmita para levar (um erro enorme).…